關於「渣男」、「渣女」詞彙的思考
我不喜歡渣男、渣女這些用詞，我覺得這是一個非常主觀敘述但毫無建設性意義的詞語。
渣到底是什麼定義？我覺得很模糊，一個人在關係中和你自己的道德期望不符合，就叫做渣嗎？在關係中背叛了你，就叫做渣嗎？好，你覺得渣就渣，但是那又怎樣呢？
對於很糟糕的對象，我覺得直接說這個人很沒品、這個人行為很不成熟、讓人感覺很沒禮貌不尊重人之類的，這個人讓我很討厭之類的我都覺得更具體。
渣這個字讓我聯想到的背後訊息就是在說「我是受害者」「我被渣了」「都是他的錯」「他很不好」然後就停止了。沒有延伸的思考、沒有去想「那我可以做什麼？」「我可以採取什麼行動」
我不是說每個用這個詞的人都是被動的，但是如果一個人的敘事內容永遠在抱怨別人好渣、抱怨渣男渣女背叛自己、憤怒渣男渣女橫刀奪愛，就很容易讓自己陷入受害者的角色裡，下意識認為自己無力反抗、無力改變。
如果一個人的內心足夠強大，社會支持系統足夠堅固，也足夠的尊重自己，那誰又能真正渣到你呢？渣不渣很重要嗎？根本影響不了你太多，一對象沒有給自己正反饋、一對象情感供需和自己不符合，大不了就是換人、開除。
有主體性的人，沒人渣得起
我很喜歡英國情感作家馬修Matthew Hussey 分享的一個觀點：You don’t trust that someone is never gonna betray you, you just trust that you’ll be able to handle if they do.
（你不需要把信任建立在「某個人永遠不會背叛我這件事上」，你只需要信任當他們背叛你的時候你自己有能力處理這個處境。）
習慣把眼光放在自己無法控制的人事物上，我們只會削弱自身的意志和精力，讓自己淪為被動的客體或是弱者；只有好好掌控能掌控的，採取主動，為自己的決定負責，才能夠找回內在的力量，而這份力量也會引領更健康優質的人靠近自己。
